¿Por qué elegir el entrenamiento en grupos reducidos?
Si tu objetivo es mejorar tu estado fÃsico y de salud haciendo ejercicio de manera divertida, social y donde mantendrás tu motivación, el entrenamiento grupal puede ser tu opción favorita.
Estos son algunos de los beneficios por las que elegirlo:
BENEFICIOS
Atención personalizada
Los entrenamientos en grupos reducidos permiten que los entrenadores puedan brindar una atención personalizada, lo que significa que hay más posibilidades de recibir correcciones técnicas y asesoramiento individualizado para ayudar a mejorar tu técnica de entrenamiento.
Mayor motivación
Entrenar en grupo puede ser más motivador que hacerlo solo. Los participantes se animan y apoyan mutuamente, y ello aumenta las ganas de hacer ejercicio y el compromiso.
Variedad
Cada dÃa la rutina cambia, las sesiones de entrenamiento incluyen una amplia gama de ejercicios y actividades con nuestro propio peso, mancuernas, kettlebell, fitball, TRX, balones medicinales, gomas elásticas, remos... Esto ayuda a evitar la monotonÃa y el aburrimiento, lo que hace las sesiones más interesantes y desafiantes.
Compañerismo
Entrenar en grupos reducidos puede ser una experiencia socialmente enriquecedora, ya que los miembros del grupo comparten un interés común en la salud y el fitness. Puede ser una oportunidad para hacer nuevos amigos y establecer conexiones en un ambiente de apoyo.
Menos intimidante
Para algunas personas, un entrenamiento en grupo reducido puede ser menos intimidante que entrenar en un grupo grande o en solitario. Los participantes pueden sentirse más cómodos al saber que hay un grupo reducido de personas que están pasando por experiencias similares.
Relación calidad-precio
Los entrenamientos en grupos reducidos suelen ser una opción más económica que los entrenamientos personalizados individuales, pero aun asà brindan la atención personalizada y la motivación de entrenar en un grupo.
Flexibilidad horaria
La posibilidad de elegir tu horario para entrenar cada semana e incluso de cambiar el entrenamiento una hora antes de la clase permite tener más opciones para adaptar el entrenamiento a tu vida diaria.
Parking
En caso de necesitarlo, en Ohana disponemos de un convenio para que puedas dejar el coche en IPARK y cubrir asà tu hora de entrenamiento. ¡PÃdenos más información!
MÉTODO OHANA
ENTRENAMIENTO EN GRUPOS REDUCIDOS
Se trata de un método de entrenamiento para grupos reducidos en Granada en el que trabajamos la movilidad, la técnica, la fuerza, la alta intensidad y la resistencia de una manera segura y saludable.
Nuestro tándem de fuerza y alta intensidad logra optimizar el entrenamiento en sesiones de una hora de duración. Es un entrenamiento adaptado a cada persona donde los principales objetivos son:
- Mejorar la composición corporal
- Promover hábitos saludables.
- Mejorar las capacidades fÃsicas
Testimonios
Preguntas frecuentes
¿Qué es un entrenamiento grupal?
El entrenamiento en grupos es un programa de entrenamiento estructurado que se lleva a cabo en un ambiente de grupo pequeño, con la guÃa de un entrenador certificado. Las sesiones pueden incluir ejercicios de resistencia, acondicionamiento fÃsico y entrenamiento de intervalos de alta intensidad, y suelen ser personalizados para adaptarse a las necesidades y objetivos de los participantes.
¿Qué tipo de equipo o ropa debo llevar a una sesión de entrenamiento en grupo reducido?
Usa ropa cómoda y transpirable y trae una botella de agua. En cuanto al calzado usa zapatillas deportivas adecuadas o calcetines siempre que se mantenga una correcta higiene. Las zapatillas pueden ser desde con puntera reforzada para posibles golpes hasta las más minimalistas posibles, dependerá más de tu gusto individual.
¿Cuál es la diferencia entre entrenamiento en grupos y entrenamiento individual?
La principal diferencia es que el entrenamiento individual es 1 a 1 con un entrenador personal. El entrenamiento en grupo también es más asequible y ofrece mucho dinamismo en la clase, mientras que el entrenamiento individual puede proporcionar una atención personalizada más intensa y enfocada en objetivos especÃficos.
¿Cómo se adaptan a diferentes niveles de habilidad?
Se adaptan mediante la modificación de los ejercicios y el nivel de intensidad para ajustarse a las necesidades individuales de cada individuo. El entrenador puede proporcionar modificaciones para hacer los ejercicios más fáciles o más difÃciles según el nivel de habilidad de cada persona.
¿Ofrecen entrenamientos en grupos reducidos para personas con lesiones o patologÃas?
Depende, tenemos entrenadores capacitados para trabajar con personas con lesiones y diferentes patologÃas. No obstante, cada caso deberá consultarse con el entrenador para ver si es posible la incorporación.
¿Pueden entrenar las embarazadas en el Método Ohana?
Al igual que en la pregunta anterior, deberá consultarse con el entrenador cada caso especÃfico.
¿Cómo puedo programar una sesión de entrenamiento en grupo reducido?
Para programar una sesión con nosotros lo realizarás a través de una App a la cual te daremos acceso en cuanto te inscribas. Si quieres inscribirte y hacer tu primera sesión ponte en contacto con nosotros y te diremos los huecos disponibles.
¿Cuáles son las tarifas y opciones de pago para los entrenamientos en grupos reducidos?
Consúltanos al 624637668 o al correo hola@somosohana.es para más información.