¿Por qué elegir el entrenamiento en grupos reducidos?

Si tu objetivo es mejorar tu estado físico y de salud haciendo ejercicio de manera divertida, social y donde mantendrás tu motivación, el entrenamiento grupal puede ser tu opción favorita.

Estos son algunos de los beneficios por las que elegirlo:

Entrenamiento en grupos reducidos

BENEFICIOS

Atención Personalizada

Atención personalizada

Los entrenamientos en grupos reducidos permiten que los entrenadores puedan brindar una atención personalizada, lo que significa que hay más posibilidades de recibir correcciones técnicas y asesoramiento individualizado para ayudar a mejorar tu técnica de entrenamiento.

Motivación

Mayor motivación

Entrenar en grupo puede ser más motivador que hacerlo solo. Los participantes se animan y apoyan mutuamente, y ello aumenta las ganas de hacer ejercicio y el compromiso.

Variedad de ejercicios

Variedad

Cada día la rutina cambia, las sesiones de entrenamiento incluyen una amplia gama de ejercicios y actividades con nuestro propio peso, mancuernas, kettlebell, fitball, TRX, balones medicinales, gomas elásticas, remos... Esto ayuda a evitar la monotonía y el aburrimiento, lo que hace las sesiones más interesantes y desafiantes.

Compañerismo

Compañerismo

Entrenar en grupos reducidos puede ser una experiencia socialmente enriquecedora, ya que los miembros del grupo comparten un interés común en la salud y el fitness. Puede ser una oportunidad para hacer nuevos amigos y establecer conexiones en un ambiente de apoyo.

Valiente

Menos intimidante

Para algunas personas, un entrenamiento en grupo reducido puede ser menos intimidante que entrenar en un grupo grande o en solitario. Los participantes pueden sentirse más cómodos al saber que hay un grupo reducido de personas que están pasando por experiencias similares.

Calidad-precio

Relación calidad-precio

Los entrenamientos en grupos reducidos suelen ser una opción más económica que los entrenamientos personalizados individuales, pero aun así brindan la atención personalizada y la motivación de entrenar en un grupo.

Flexibilidad horaria

Flexibilidad horaria

La posibilidad de elegir tu horario para entrenar cada semana e incluso de cambiar el entrenamiento una hora y media antes de la clase permite tener más opciones para adaptar el entrenamiento a tu vida diaria.

Parking

Parking

En caso de necesitarlo, en Ohana disponemos de un convenio para que puedas dejar el coche en IPARK y cubrir así tu hora de entrenamiento. ¡Pídenos más información!

Entrenamiento en grupos reducidos

MÉTODO OHANA
ENTRENAMIENTO EN GRUPOS REDUCIDOS

Se trata de un método de entrenamiento para grupos reducidos en Granada en el que trabajamos la movilidad, la técnica, la fuerza, la alta intensidad y la resistencia de una manera segura y saludable.

Nuestro tándem de fuerza y alta intensidad logra optimizar el entrenamiento en sesiones de una hora de duración. Es un entrenamiento adaptado a cada persona donde los principales objetivos son:

  • Mejorar la composición corporal
  • Promover hábitos saludables.
  • Mejorar las capacidades físicas
Puedes consultar el horario en el siguiente enlace: HORARIO

Testimonios

Preguntas frecuentes

El entrenamiento en grupos es un programa de entrenamiento estructurado que se lleva a cabo en un ambiente de grupo pequeño, con la guía de un entrenador certificado. Las sesiones pueden incluir ejercicios de resistencia, acondicionamiento físico y entrenamiento de intervalos de alta intensidad, y suelen ser personalizados para adaptarse a las necesidades y objetivos de los participantes.

Usa ropa cómoda y transpirable y trae una botella de agua. En cuanto al calzado usa zapatillas deportivas adecuadas o calcetines siempre que se mantenga una correcta higiene. Las zapatillas pueden ser desde con puntera reforzada para posibles golpes hasta las más minimalistas posibles, dependerá más de tu gusto individual.

La principal diferencia es que el entrenamiento individual es 1 a 1 con un entrenador personal. El entrenamiento en grupo también es más asequible y ofrece mucho dinamismo en la clase, mientras que el entrenamiento individual puede proporcionar una atención personalizada más intensa y enfocada en objetivos específicos.

Se adaptan mediante la modificación de los ejercicios y el nivel de intensidad para ajustarse a las necesidades individuales de cada individuo. El entrenador puede proporcionar modificaciones para hacer los ejercicios más fáciles o más difíciles según el nivel de habilidad de cada persona.

Depende, tenemos entrenadores capacitados para trabajar con personas con lesiones y diferentes patologías. No obstante, cada caso deberá consultarse con el entrenador para ver si es posible la incorporación.

Al igual que en la pregunta anterior, deberá consultarse con el entrenador cada caso específico.

Para programar una sesión con nosotros lo realizarás a través de una App a la cual te daremos acceso en cuanto te inscribas. Si quieres inscribirte y hacer tu primera sesión ponte en contacto con nosotros y te diremos los huecos disponibles.

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